Blog

Pilates, sağlıklı yaşam ve wellness hakkında uzman yazıları

15 Ocak 2025•

Pilates Nedir? Reformer Pilates'in Faydaları

Pilates, vücudunuzu güçlendiren, esnekliğinizi artıran ve postürünüzü düzelten bir egzersiz yöntemidir. Reformer Pilates ise bu faydaları bir üst seviyeye taşır.

Reformer Pilates Başlangıç Rehberi: İlk Derse Gitmeden Önce Bilmeniz Gerekenler

İlk kez reformer pilates dersine mi gidiyorsunuz? Merak etmeyin! Bu rehberde, ilk dersinize hazırlanmanız için ihtiyacınız olan her şeyi bulacaksınız.

Pilates ile Kilo Vermek Mümkün mü? Bilimsel Gerçekler

Pilates sadece esneklik ve denge için mi? Yoksa kilo vermeye de yardımcı olur mu? İşte bilimsel araştırmaların cevapları...

Kilo Verme

Fitness

Sağlık