Pilates Nedir?

Pilates, 20. yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilen, vücut ve zihin koordinasyonunu ön plana çıkaran bir egzersiz metodudur. Temel amacı, core (gövde) kaslarını güçlendirmek, postürü düzeltmek ve esnekliği artırmaktır.

Reformer Pilates Nedir?

Reformer Pilates, özel olarak tasarlanmış bir ekipman olan reformer kullanılarak yapılan pilates türüdür. Reformer, direnç sağlayan yaylar ve ayarlanabilir platformlarla donatılmıştır.

Reformer Pilates'in Faydaları

1. Core Gücü: Gövde kaslarınızı güçlendirir ve dengeyi artırır.
2. Esneklik: Kaslarınızı uzatır ve eklem hareketliliğini artırır.
3. Postür Düzeltme: Yanlış duruş alışkanlıklarını düzeltir.
4. Yaralanma Riski Azaltma: Düşük etkili egzersizlerle eklemlerinizi korur.
5. Zihinsel Rahatlama: Odaklanma ve nefes kontrolü ile stresi azaltır.

Kime Uygundur?

Reformer Pilates, her yaş ve fitness seviyesine uygundur:

• Hamile kadınlar (doktor onayı ile)
• Yaşlılar
• Sporcullar
• Ofis çalışanları
• Rehabilitasyon sürecindeki kişiler

"Pilates, vücudunuzun ve zihninizin mükemmel uyumudur." - Joseph Pilates

Cherry Pilates Studio'da Reformer Pilates

Ankara'nın kalbinde, Cherry Pilates Studio olarak size en iyi reformer pilates deneyimini sunuyoruz. Uzman eğitmenlerimiz ve modern ekipmanlarımızla hedeflerinize ulaşmanızda size rehberlik ediyoruz.

Neden Cherry Pilates?

• ✅ Uzman Eğitmenler: Sertifikalı ve deneyimli kadromuz
• ✅ Küçük Grup Dersleri: Maksimum 6 kişilik sınıflar
• ✅ Bireysel Program: Size özel hazırlanan programlar
• ✅ Modern Ekipmanlar: En son teknoloji reformer cihazları

Başlamaya Hazır mısınız?

İlk deneeme dersiniz ücretsiz! Hemen bizimle iletişime geçin ve Reformer Pilates'in harikasını keşfedin.

WhatsApp ile İletişime Geç | Instagram'da Takip Edin